01. El costo real de nuestros hábitos
Dormimos poco, comemos como podemos y vivimos corriendo. Pero ¿qué tanto influyen realmente nuestros hábitos en la salud?
En este primer episodio de Vive Largo y Saludable, el podcast de Doctoralia, conversamos con un profesional de la salud sobre el impacto del sueño, la alimentación y el ritmo de vida en nuestra salud física y mental. Una charla realista sobre hábitos, sin extremos ni culpas, y sobre los pequeños cambios que sí pueden marcar la diferencia.
Porque cuidar la salud no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible.
🎙️ Vive Largo y Saludable es el podcast de Doctoralia donde hablamos de salud sin extremos, sin culpa y desde la experiencia real con pacientes.
💬 Cuéntanos en los comentarios:
¿Cuál es el hábito que más te cuesta mantener?
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