МОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Всем приветик!
Сегодня я очень коротко расскажу вам про мой разгрузочный день - супер эффективный разгрузочный день!
Вот так всегда, когда съёмка на лету то получаются одни ляпы!
Молокочай.
Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод. При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Для моего разгрузочного дня потребуются следующие ингредиенты :
Молоко пастеризованное 1.5% жирности - 1,5 л ( я беру 0,5 % жирности )
Заварной зелёный чай - 3-4 столовые ложки,
Как приготовить:
Берем 1,5 - 2 литра 1,5% (У меня 0,5%) молока,
доводим до кипения и засыпаем 3-4 столовых ложки зеленого чая.
Настаиваем до остывания.
Пьем в течение дня вместо еды.
***
В январе 2020 мой вес был - 98 кг.
На данный момент вес 71кг.
Желаемый вес - 63кг
‼️ВНИМАНИЕ! Это видео может оказаться абсолютно антинаучным, применяйте советы из него на свой страх и риск, сброс веса — это сугубо индивидуальный процесс. Кому-то мой опыт окажется полезным — а кому-то ни один из советов не поможет.☝️
Посмотри другие мои видео КАК Я ХУДЕЮ
***
КАК Я ХУДЕЮ | Похудела на 25 килограмм | МОЙ ОПЫТ - • КАК Я ХУДЕЮ | Похудела на 25 килограмм | М...
КАК Я НАЧАЛА ХУДЕТЬ И ПОЧЕМУ | На ПУТИ к СТРОЙНОЙ ФИГУРЕ | МОЙ Опыт - • КАК Я НАЧАЛА ХУДЕТЬ И ПОЧЕМУ | На ПУТИ к С...
СЕКРЕТЫ МОЕЙ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ - 8 кг | МОЙ ОПЫТ | Скандинавская ходьба или Интервальное голодание - • СЕКРЕТЫ МОЕЙ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ - 8 кг | МОЙ...
СУПЕР ЭФФЕКТИВНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ | -27 КГ | КАК Я ХУДЕЮ | МОЛОКОЧАЙ | Похудеть в карантин - • МОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
ШОК! Палки есть а лыж не надо - Скандинавская ходьба | Первый день занятий | Мой опыт | КАК Я ХУДЕЮ! - • ШОК! Палки есть а лыж не надо - Скандинавс...
После этого я начала худеть -4 килограмма Ушло сразу | Как я худею | + Фото - • После этого я начала худеть -4 килограмма ...
Марафон с первого марта 100 приседаний в день | Как изменится моё тело - • Марафон с первого марта 100 приседаний в д...
Что будет с телом, если приседать по 100 раз 30 дней подряд МАРАФОН - • Что будет с телом, если приседать по 100 р...
Марафон 100 приседаний каждый день 30 дней подряд | Отчёт 1-3 марта - • Марафон 100 приседаний каждый день 30 дней...
МАРАФОН | отчёт за 4-5 марта ЗаМеРы ВЕС на МЕСТЕ Приседания 100 раз в день 30 дней подряд Я худею - • МАРАФОН | отчёт за 4-5 марта ЗаМеРы ВЕС на...
ПОБОЧНЫЙ эффект | Я худею | Срыв | и такое бывает| Мой опыт! - • Video
Марафон | Отчет с 8 по 10 марта | КАК Я ХУДЕЮ | приседаю 100 раз в день 30 дней подряд | МОЙ ОПЫТ! - • Марафон | Отчет с 8 по 10 марта | КАК Я ХУ...
Приседаю 100 раз в день 30 дней подряд | Марафон | Отчет с 11-12 марта | КАК Я ХУДЕЮ | МОЙ ОПЫТ - • Приседаю 100 раз в день 30 дней подряд | ...
Мои вредные и полезные привычки | привычка не давала мне СТРОЙНЕТЬ | ЭСТАФЕТА! !!! -30? - • Мои вредные и полезные привычки | привычка...
Мои водительские права | Отчет 15-17 марта | Танец? - • Мои водительские права | Отчет 15-17 марта...
Преступность нашего городка | 500 евро | Пятница | отчёт за18-19 марта. - • Преступность нашего городка | 500 евро | ...
Лечебное ГОЛОДАНИЕ ) Стоит ли ? | Отчёт о моих приседаниях 22-24 марта| - • Лечебное ГОЛОДАНИЕ ) Стоит ли ? | Отчёт о...
***
#VeronikasLife
#Молокочай
#Яхудею