Как избавиться от зависти и стать счастливее?
❗❗Проходи по ссылке прямо сейчас и забирай бесплатно закрытый практикум от Кати Фрейд: https://clck.ru/3Cgaxt
✉🔹Подписывайся на мой Телеграм канал и получай доступ к подкастам, разборам и гайдам: https://clck.ru/3CkUZn
Как избавиться от зависти и стать счастливее
Ссылка на дополняющее видео «Психология Зависти»
• Психология зависти | Черная, белая и ...
7 шагов избавления от чувства зависти
0. Формулируем эмоционально наполненное намерение избавиться от зависти и стать счастливее
1. Убираем внешние проявления зависти (интриги, сплетни)
2. Обращаем внимание на себя и свои таланты, развиваем свои дарования. Смещаем фокус с брать на давать
3. Прекращаем себя сравнивать с другими людьми, обесценивать свои достижения и жизнь и идеализировать тех, кому завидуем
4. Начинаем радоваться мелочам, учимся получать удовольствие от жизни здесь и сейчас - становимся счастливее
5. Культивируем в себе навык радоваться успехам других людей
6. Включаем осознание масштаба, переосмысляем жизнь, уходим от мелочности через осознание смерти и глубокие экзистенциальные переживания
7. Избегаем искушения вызывать зависть у других людей. Избегаем быть последователем тех, кто провоцирует зависть и обзаводится сворой завистников
Автор
Клинический психолог Катерина Айрапетова
Образование: кафедра клинической психологии МГУ им. М.В. Ломоносова.
Замужем, многодетная мама.
Веду психологические консультации он-лайн
#КатяФрейд #Фрейд психология отношений