Уходы в ножницы [ENG SUB] / The Drop split jerk
Толчок штанги: Уходы в ножницы
Видели как у профессионалов, щелкают штангетки во время толчка в ножницы? Нет, это не секретные набойки! Это правильная синхронная работа ног в уходе. Нарабатываем отменные ножницы с помощью упражнения "уходы в ножницы".
ENGLISH SUBTITLES AVAILABLE
Have you ever noticed how the pro athletes have their shoes make that slapping sound during the split jerk? No, they dont have any special "clappers"! Its a synchronized work of the legs during the Jerk. Lets develop that Ace split jerk stance with the Drop Jerk exercise.
Я в vk/ VK PAGE: https://vk.com/semiletov92
Моя группа/ MY GROUP: https://vk.com/weightlifting_tver
INSTAGRAM: / weightlifting.tver
FB: / semiletov92
#тяжелаяатлетика #толчокштанги #рывокштанги кроссфит crossfit weightlifting clean and jerk snatch power fit ТА olympic squat как похудеть как накачать пресс прыжки приседания жим тяга становая