Пранаяма с Дмитрием Дёминым: секреты мощного дыхания для здоровья и энергии
❤️ Спасибо за лайк! Подписывайтесь на мой Telegram 👉 https://t.me/doctorsergeichernov
Интервью с ведущим преподавателем центра йоги "Прана" Дмитрием Дёминым. Семинар Дмитрия Дёмина по пранаяме в Чиралы http://ha-tha.ru/seminar-v-chiralyi-1...
▂ ▃ ▄ ▅ 🔔 ТАЙМ-КОД ВИДЕО 🔔 ▅ ▄ ▃ ▂
▶️ 00:19 что такое пранаяма и зачем её нужно практиковать?
▶️ 02:48 история развития пранаямы.
▶️ 06:12 трактовка пранаямы как прекращение вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, а также как изменение движения вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.
▶️ 10:55 что нужно знать о задерже дыхания, чтобы не повредить своё физическое тело.
▶️ 16:08 о падмасане, сиддхасане и других положениях тела во время практики пранаямы.
▶️ 18:54 о практике бандх (замков) во время выполнения пранаямы.
▶️ 22:22 стоит ли практиковать все описанные пранаямы или есть смысл сосредоточиться на самых действенных техниках.
▶️ 28:30 о характере питания во время практики пранаямы.
▶️ 32:29 о центральном месте пранаямы в йогической практике
▶️ 38:02 алгоритм эффективной эволюции в пранаяме от Дмитрия Дёмина
▶️ 42:56 о характере дискомфорта во время выполнения пранаямы
▶️ 49:37 о преподавательской деятельности Дмитрия Дёмина
#йога #yoga #пранаяма