ИСПЫТАНИЕ ЗОЛОТЫМ СТАНДАРТОМ Шреддера | Дикие Подтягивания и Отжимания!
Золотой стандарт Алексея Шреддера в подтягиваниях быстро набрал популярность, сегодня тестирую себя в Платиновом и Деревянном Подтягивания и Золотом Отжимания на брусьях. Насколько это лучше для роста мышечной массы или сжигания жира? В целом меняется время под нагрузкой и смещаются углы работы, что дает некое разнообразие в тренировках с собственном весом дома или на улице
Полное Руководство по Набору Мышечной массы и Росту Силы:
Инстаграм Никиты: / nikit_melikov
Инстаграм Алексея: / alexeishredder
Видео Алексея с зарубой по Вису: • Новый чемпион порвал всех предыдущих! Зару...
Ссылка на МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО! • Трансформация Тела ДРИЩА. Рассказываю как ...
📌Aesthetics Family - сайт где ты можешь получить одну из лучших программ тренировок и питания для роста силы и мышечной массы:
⠀- Интерактивный план тренировок📆
Максимально подробный план питания
Разбор техники выполнения упражнений в видео формате
Фишечки чтобы затащить ещё больше
Волновая периодизация нагрузки чтобы расти ещё быстрее
План рассчитан минимум на год тренировок 😎
Личная поддержка (пиши мне 24/7 и я отвечу на любые вопросы) 🤝
*
Мой профиль Instagram: / dmitryaesthetic
Мой профиль ВКонтакте: https://vk.com/id113195189
Подписывайся на канал: / @dmitryaesthetic
Поддержать канал денежкой : 4817 7601 9119 1364
Или любым другим удобным способом: https://www.donationalerts.com/r/dmit...
*
#золотойстандарт #шреддер #подтягивания