긴엉덩이 짧아지는 힙하부 운동 루틴💪힙업 효과✖️10분
안녕하세요 젤린이 여러분~!
오늘은 제이제이가 정말 효과를 봤던.. 긴엉덩이를 짧고 만들어주는 힙하부 운동을 공유합니다!
평소 비슷한 고민이 있었다면 이운동루틴을 꼭 연습해보세요~!
하부운동은 꾸준히 하면 정말 힙 라인변화가 눈에 띄게 좋아지는 특징이 있어요 : )
오늘도 열운득근~!!
🔴제이제이 엉덩이 비포애프터 변천사 • 제이제이 엉덩이 비포애프터 변천사 (꿀팁공개)
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👉50분 홈트 루틴
홈트 엉덩이 50분 추천루틴 • 제 홈트 엉덩이 루틴 공개해요! (엉덩이 폭발) | hip routine~
02:20 운동시작
2:22 와이드 스쿼트 15회
4:08 힙쓰러스터 20회
09:18 킥백 오른쪽 12회
10:43 원레그 브릿지 오른쪽 10회
11:54 킥백 왼쪽 12회
13:01 원레그 브릿지 왼쪽 10회
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