TORTA DE TAPIOCA COM FRANGO e Requeijão - SEM gluten - JANTAR fácil e rápido

Опубликовано: 14 Июль 2026
на канале: Top Receitas

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Você precisa experimentar esta torta fitness nutritiva com tapioca e frango .è só misturar tudo na tigela em 5 minutos já coloca para assar. E tem um jantar saudável.

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[ingredientes]
4 ovos
350 gramas de peito de frango desfiado
1 xícara farinha de tapioca 130 gramas
3 colheres de sopa de requeijão 100 gramas
1 tomate
1/2 cenoura
açafrão páprica sal orégano azeitonas cury cheiro verde
meia lata de milho
1 colher de sopa de fermento químico
queijo mussarela 150 gramas
forma: 22 x 32 cm

#tortasalgada #semglúten #topreceitas

You need to try this nutritious fitness pie with tapioca and chicken. Just mix everything in the bowl and bake in 5 minutes. And have a healthy dinner.

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[ingredients]
4 eggs
350 grams of shredded chicken breast
1 cup tapioca flour 130 grams
3 tablespoons of curd cheese 100 grams
1 tomato
1/2 carrot
saffron paprika salt oregano olives cury green scent
half a can of corn
1 tablespoon of chemical yeast
mozzarella cheese 150 grams
shape: 22 x 32 cm
#salted pies #gluten-free #toppreceitas
Tienes que probar este nutritivo pastel fitness con tapioca y pollo. Simplemente mezcla todo en el bol y hornea en 5 minutos. Y tener una cena saludable.

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[ingredientes]
4 huevos
350 gramos de pechuga de pollo desmenuzada
1 taza de harina de tapioca 130 gramos
3 cucharadas de requesón 100 gramos
1 tomate
1/2 zanahoria
azafrán pimentón sal orégano aceitunas cury aroma verde
media lata de maíz
1 cucharada de levadura química
queso mozzarella 150 gramos
forma: 22 x 32 cm
#tartas saladas #singluten #toppreceitas