5 Tipps für den Darm: Das hilft bei Verstopfung und Blähungen | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund
Durchfall, Blähungen, Verstopfungen, Völlegefühl - es wird schnell unangenehm, wenn der Darm Probleme macht. Zudem soll das Mikrobiom im Darm mit vielen Krankheiten in Zusammenhang stehen wie Übergewicht, Diabetes, ständigem Durchfall oder sogar Depressionen. Dr. Julia Fischer zeigt dir ihre fünf Top-Tipps für einen gesunden Darm und verrät dir, ob ein Verdauungsschnaps bei Völlegefühl nach fettigem Essen hilft.
00:00 - Meine Tipps für den Darm
00:45 - Der Darm
01:20 - Tipp Nr. 1
03:20 - Was ist das Mikrobiom?
05:10 - Tipp Nr. 2
07:15 - Tipp Nr. 3
07:40 - Tipp Nr. 4
08:45 - Tipp Nr. 5
09:15 - Mythos Verdauungsschnaps
Mehr Infos:
Probiotika und Präbiotika: Gesunde Darmflora aufbauen:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
Ballaststoffe - gut für die Darmflora:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
Videos-Links:
Trinken: Wie viel Wasser trinken ist gesund?
• Trinken: Wie viel Wasser trinken ist gesun...
Alkohol - das passiert bei Alkoholverzicht im Körper:
• Alkohol: Das passiert bei Alkoholverzicht ...
Alkoholverzicht: Was passiert im Körper und mit Herz und Leber?
• Alkoholverzicht: Was passiert im Körper un...
"Bin ich schön?" - Staffel 2 gibt's in der ARD Mediathek ab 27. März:
https://1.ard.de/Binichschoen_Bonus?a...
Unsere Quellen:
https://www.bmel.de/SharedDocs/Downlo...
https://www.ukaachen.de/fileadmin/fil...
https://science.lu/de/verdauungssyste...
https://www.krebsgesellschaft.de/onko...
https://www.dak.de/dak/gesundheit/erk...
https://www.aok.de/pk/magazin/koerper...
https://www.dge.de/presse/meldungen/2...
https://www.nature.com/articles/s4156...
https://www.aok.de/pk/magazin/koerper...
https://www.forschung-und-lehre.de/fo...
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
https://www.ndr.de/fernsehen/sendunge...
Autorin: Gesa Dankwerth
Ein Film des NDR.
Credits: Sebastian Reuters
#NDR #Darm #mikrobiom #verdauung
___________________________________________________
ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND