ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ / плоский живот / как убрать выпирающий живот дома
Мой канал: https://t.me/gv_alka
Как часто тренировать пресс для максимальной эффективности? 🔥
Собрала для вас в ролике самые лучшие упражнения, в которых ты будешь чувствовать именно мышцы кора
Пресс включается в работу в обычной жизни практически постоянно из-за своей многофункциональности и местонахождения. Советую выполнять пресс в конце своей тренировки 3-4 раза в неделю.
Тренировка поможет укрепить кор и подтянуть животик так как:
задействуются глубокие мышцы живота
присутствует статика / динамика
соблюдай дыхание
Спасибо за ❤️ и подписку!
#домашняятренировка #тренировкадома #тренировкаонлайн