Пройдите наш тест и подберите для себя самые эффективные упражнения для пресса!
Как этим пользоваться?
Пробуем выполнить по 15-20 повторов каждого упражнения!
Как только количество меньше 15 останавливаемся, и отмечаем свой Level!
Ваша Тренировка:
3 подхода по 15-20 повторов на Level минус 1 от вашего
2 подхода по максимум повторений на вашем Level
Как только количество на вашем Level дошло до 15-20 двигаемся дальше!
Фитнес-тренинг Smart Body от Шоу Калуцких
www.kalutskih.com