Фрагмент тренировки 7 июля 2024 г.

Опубликовано: 13 Сентябрь 2026
на канале: Roman Kazantsev

827

💪Фрагмент тренировка 07.07.24 г.
В ролике делаем ЕМОМ (выполнение упражнения каждую минуту заданное количество раз)
ЕМОМ 10 мин.
Подтягивания 10,
Брусья 15,
Выходы 3.
Решили попробовать, так как это делал Артем Сидоренко    / @sid1485  , на своем канале.
Ролик по ссылке    • ПУШЕЧНЫЙ СЕТ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ И БРУСЬЯХ!!!
Еще добавили свое упражнение Ход конем, 10-ти ходовой.

Тайм-коды:
00:00 Начало
00:10 Емом 10 мин, подтягивания 10
11:18 Емом 10 мин, брусья 15
21:30 Емом 10 мин, выходы 3
31:44 "Ход конем" 10 ходов, отжимания от пола 5*10.

Так же Вам будет интересно:
   • Сколько сохраняется тренированность мышц?
   • Сколько восстанавливаются мышцы?
   • Можно ли тренироваться каждый день?
   • Выход силой - это нужно знать!
   • Подтягивания - это нужно знать!
   • Брусья - это нужно знать!
   • Рекава, что это?
   • Выходы. Обучалка 5 частей.

Плей-лист Совместные тренировки:
   • Совместные тренировки Workout

Youtube:    / @Роман_Казанцев
В Контакте: https://vk.com/romanvkaz
Инстаграм:   / romanvkaz