Ansiedade - Como Tratar Ansiedade
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A palavra emoção, ao que tudo indica, vem do latim ex movere, que quer dizer, em uma tradução livre, “mover para fora”.
A derivação faz sentido, uma vez que demonstrar nossos sentimentos nada mais é do que colocar para fora o que se passa no nosso interior.
Emoções como a ansiedade é uma reação a um estímulo ambiental e cognitivo que produz tanto experiências subjetivas, quanto alterações neurobiológicas significativas. Está associada ao temperamento, personalidade e motivações tanto reais quanto subjetivas.
Nós, seres humanos, somos dotados de emoções, que estão presentes em todos os instantes da nossa vida. A ansiedade pode aparecer na infância, ansiedade na adolescência (onde elas se afloram e presenciamos um verdadeiro turbilhão), ansiedade na fase adulta e até na velhice pode existir sintomas da ansiedade. Não importa a idade ou a situação, os sentimentos sempre vão nos acompanhar. Eles podem ser positivos e negativos, previsíveis ou chegar de surpresa.
Alguns de nós podem ter mais facilidade em expressá-los, enquanto outros tentam escondê-los.
A ansiedade pode ser considerada uma emoção normal, ou pode ser pode ser considerada uma doença em casos de sentimentos excessivos, obsessivos e interferirem na vida cotidiana.
Mas você sabe compreender e, mais do que isso, controlar as suas emoções, suas crises de ansiedade?
Ter a gestão dos nossos sentimentos é muito importante para que possamos nos compreender melhor, ressignificar sensações ruins e respeitar os nossos próprios limites em diferentes situações. Quer saber como fazer isso?
Neste vídeo:
Emoções
Ansiedade
Como tratar ansiedade
Ansiedade tem cura?
Sintomas da ansiedade
Como saber se é ansiedade
Transtorno de ansiedade.
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