KARPUZ PEYNİR DİYETİ
Karpuz peynir diyeti
#diyet
ÖRNEK MENÜ
Kahvaltı:
1 adet yumurta, 1 dilim yarım yağlı peynir, 6-7 adet zeytin, 1 dilim esmer ekmek, mevsim sebzeleri. (domates, salatalık, biber, yeşillikler)
Öğlen:
Salata, 2 büyük üçgen dilim (200 gr) karpuz, 2 dilim yarım yağlı peynir, 2 adet ceviz veya 10 adet çiğ badem/çiğ fındık.
Ara öğün:
1 porsiyon meyve. (1 adet şeftali/4 adet kayısı/2 küçük incir gibi)
Akşam:
Salata, 2 köfte büyüklüğünde et veya tavuk veya balık veya 4 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği.
Ara öğün:
2 büyük üçgen dilim (200 gr) karpuz, 1 dilim yarım yağlı peynir. Not: Beslenme programları kişiye özel düzenlenmeli ve bir diyetisyen eşliğinde uygulanmalıdır.