#TRX
Привет, друзья! Хочу показать вам видео моей тренировки.
В своей тренировочной программе я придерживаюсь трёх фундаментальных направлений:
✔ подвесной тренинг на петлях TRX;
✔ CALISTHENICS ;
✔ бодибилдинг;
Это тренировка всего тела основанная на упражнениях #калистеника (#calisthenics), таких как подтягивания, подъемы ног, флаг, стойка на руках, отжимания от пола и на брусьях и др.
Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ поможет Вам хорошенько прочувствовать свои мышцы и как следует их нагрузить.