Para sa Memorya at Maging Alerto – Payo ni Doc Liza Ramoso-Ong
Para sa Memorya at Maging Alerto:
Pampatalino Tips
Video ni Doc Liza Ramoso-Ong #153 (Share and Tag a friend)
Subukan itong pagkain.
1. Gulay tulad ng kangkong, alugbati, malunggay at saluyot. Masustansyang gulay na may folic acid para sa utak.
2. Beans, tofu at soymilk – May omega-3 fatty acids para sa utak at katawan.
3. Mani – May protina at puwedeng pampa-talino din.
4. Puwede ang 1 tasa ng kape. Huwag sosobrahan.
PANOORIN ang Video:
• Para sa Memorya at Maging Alerto – Payo ni...