ПЛАН ПОДГОТОВКИ К ПОЛУМАРАФОНУ
Instagram @sport.eda.i
/ sport.eda.i
Facebook / gumenuki
В этом видео подробно рассказывается какие тренировки нужно включить в план подготовке к полумарафону, как составить план и как подготовиться без плана. Так же вы в деталях узнаете о темповых тренировках на уровне ПАНО, как повысить ваш ПАНО и как совмещать длинные, восстановительные, темповые и тренировки на развитие скорости. И, другие советы, которые помогут подготовиться вам к полумарафону, и максимально раскрыть ваш беговой потенциал.
• ПЛАН ПОДГОТОВКИ К ПОЛУМАРАФОНУ
Ссылки на СБУ (специальные беговые упражнения) • Running Drills For Form And Strength
• Running Drills
• ABC Running Drills (Lauf-ABC) Part I: Basi...
Как бежать полумарафон, что есть, пить, одевать, пейсмейкеры, ветер - • ПОЛУМАРАФОН. КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, Н...
Полумарафон. Выбор темпа. С каким темпом бежать полумарафон • С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАР...
Подводка к полумарафону. • Video