Данная Асана обладает эффектом растяжения для передний части тела, так же она укрепляет запястья, лодыжки, увеличивает подвижность в плечевых суставах и открывает грудной отдел, тем самым стимулируя сердечную чакру - Анахату:)
Была рада с Вами поделиться этой чудесной Асаной :)
Занимайтесь с удовольствием :)