АССОЦИАЦИЯ НА ЗАСЫПАНИЕ
Если малыш засыпает только у Вас на руках с грудью во рту / соской или под качания – это ассоциация на засыпание, рефлекс.
И все бы ничего, пусть бы так и засыпал с ГВ или качем, жалко что ли?
Но. Когда ребенок просыпается ночью, обратно он сам уснуть не может. Не знает как.
Пробуждение включает центры бодрствования в мозге малыша, а знакомое действие их выключает, он расслабляется и засыпает.
Поэтому Вы и воспроизводите один и тот же способ по 5-10 раз за ночь и потом видите в зеркале зомби днем.
Для того, чтобы ослабить сильную ассоциацию, ее нужно окружить дополнительными ассоциациями (доп. ассоциации) – более слабыми стимулами, которые тоже действуют успокаивающе на малыша.
Доп. ассоциации бывают:
🔹 Аудиальные – любое голосовое сопровождение: ш-ш-ш, а-а-а, колыбельная, стихи А.С. Пушкина, сонная мантра: фраза, которую вы повторяете каждый раз в момент засыпания малыша, например, «Спи, мое солнышко, я люблю тебя».
🔹 Визуальные: то, что видит малыш при засыпании: темнота на НС, пледик, бортик, пижамка при ДС.
🔹 Кинестетические-тактильные: похлопывания, поглаживания. Находим, что больше нравится малышу и используем. Бывают детки, которые не любят дополнительного тактильного контакта, поэтому не настаиваем.
🔹 Обонятельные: свежий воздух (обязательно проветриваем комнату перед сном), капля лавандового масла, крем, который используете при массаже в ритуале, мамин запах. Можно выбрать любой аромат, главное, чтобы он не был аллергического характера и возбуждающего и бодрящего действия.
В хайлайте “Доп ассоциации” Вы найдете еще больше информации о них.
При внедрении доп. ассоциаций важно понимать – это НЕ волшебная таблетка. Чтобы они работали и ослабляли сильную ассоциацию, нужно их использовать вместе и регулярно. А также:
✅️ выстроить ритм / режим дня по индивидуальным нормам
✅️ установить ритм кормлений
✅️ научить малыша саморасслаблению
Только тогда сильная ассоциация станет слабее и ее можно будет разделить без слез и методик.
Поделитесь в комментариях, какие доп. ассоциации уже используете, когда укладываете ребенка?
#чуткийсон #дети #грудноевскармливание #sonmalysha #sonkremneva #ребенокплохоспит #татьянакремнёва #сколькодлитсярегресссна #сонмладенца #когдазаканчиваетсярегрессснауребенка #самостоятельноезасыпание #регрессснав4месяца #мама #режимсна #какуложитьребенкаспать