как сахар влияет на мозг
#безсахара #безсладкого #каксахарвлияетнамозг #сахардлямозга
Как сахар влияет на мозг или сахар для мозга
Многие ошибочно полагают, что сахар дает организму энергию. На самом же деле все наоборот: он энергию забирает. Прилив сил от сахара возникает на очень короткое время, после чего наступает резкое снижение уровня энергии. Недостаток тиамина (В1), который возникает при постоянном употреблении сахара, не позволяет пище нормально усваиваться, то есть, организм не в состоянии извлечь из нее все полезные вещества. Плюс, нарушается метаболизм углеводов, из которых мы в основном получаем энергию. В итоге мы едим, но остаемся голодными и сил у нас нет. Отсюда хроническая усталость, низкая работоспособность, апатия.
Могут также возникать приступы гипогликемии. Когда едим сладкое, резко повышается уровень сахара в крови, а потом он так же резко падает, опускаясь гораздо ниже положенной нормы. Отсюда: головокружение, тошнота, тремор конечностей, человек может потерять сознание. Так что энергия из сахара или утверждение, что сахар «кормит» мозг, – это мифы, не имеющие к реальной жизни никакого отношения.
Как избавиться от сахарной зависимости – это тема отдельного видео.
Как сахар влияет на наш организм
• Как сахар влияет на организм Гликемич...
Стареют ли от сахара
• Стареют ли от сахара
Давай дружить в социальных сетях
Мой Instagram / sindirina1
ВКонтакте https://vk.com/id170614344
Магазин спортивного питания АТЛЕТ https://shop-atlet.ru/
Ящик для деловых предложений [email protected]
Понравилось видео? Ставь лайк, поделись этим видео с другом, подписывайся на канал.
Твоя sindirina1