КАЧАЙ ПРЕСС ПРАВИЛЬНО с VVPROFITNESS ✅
https://vvprofitness.by/vvproabs
Шпаргалка о том, как правильно делать самое частое упражнение на пресс - скручивания, или, в пилатесе, сhest lift🌿
Очень часто можно увидеть рывкую неправильную технику, напряженное лицо, взгляд «не туда» и, конечно, команду «ПРИЖМИ ПОЯСНИЦУ!». В результате - пресс не показывается, а вот боль в пояснице и шее дают о себе знать..
Читай посты #vvproпресс в моем блоге, занимайся грамотно с роликами на ютуб, ну а если хочешь раз и навсегда влюбиться в свой живот, признаться ему в любви и начать о нем заботиться и тренировать правильно, то приглашаю тебя на мой курс «Красивый живот 2.0». На курсе мы работаем не только с животом, но и с осанкой, дыханием, тазовым дном, ведь курс это комплексная работа над всем телом. В результате курса ты научишься качать пресс без "домика" и боли в шее, комплексно укрепишь тело, подтянешь живот и бока и сделаешь пресс красивым 🌸 В этом курсе тебя ждут яркие 30-минутные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, соматика и многие другие), полезные мастер-классы и лекции, а также 4 мягких и бережных занятия для лица. Ознакомиться с подробной программой курса, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте - https://vvprofitness.by/vvproabs