Практика хатха-йоги с Андреем Верба. Гибкая сила
Преподаватель: Андрей Верба.
Продолжительность: 1 час 37 минут.
Максимальное разрешение: 720x576 (SD).
Качество видео Вы можете оценить в анонсе.
Второй диск из серии "Йога: шаг к Здравому Образу Жизни".
Комплекс упражнений "Гибкая сила".
Для интересующихся или занимающихся йогой людей с любым уровнем подготовки.
Комплекс включает:
- Разминка (разогрев мышц).
- Основной комплекс асан (балансовые, силовые и асаны на вытяжение).
- Пранаяма (дыхательные упражнения для накопления и сублимации энергии).
- Перевернутые асаны (помогают поднять наработанную в ходе тренировки энергию к верхним энергитическим центрам).
- Шавасана (поза отдыха и расслабления).