Быстрые и медленные углеводы. В чем разница объясняет Людмила Никитина
Быстрые и медленные углеводы. В чем разница объясняет Людмила Никитина. Спонсор выпуска – сеть магазинов спортивного питания «Фитбар»: http://FITBAR.RU
Задайте вопрос нашим экспертам: http://fitbar.ru/ru/konsultacii-expertov
Новости, статьи, исследования о тренировках, спортивном питании и здоровом образе жизни на портале: http://FITBAR.RU
Борьба с целлюлитом, ролик: • Борьба с целлюлитом, план комплексных мер ...
Спортивное питание для девушек, ролик: • Спортивное питание для девушек. Выбор Людм...
Многим, кто только начинает разбираться в том, что такое правильное питание, часто сложно разобраться с такой группой продуктов как углеводы. Обычно их делят на медленные и быстрые, сложные и простые, с высоким и низким гликемическим индексом. С первого взгляда – полная китайская грамота. «Но я вам открою большой секрет, - говорит известная спортсменка Людмила Никитина. – На самом деле все это синонимы. То есть быстрые углеводы – это то же самое, что и простые углеводы или углеводы с высоким гликемическим индексом. Соответственно, медленные углеводы – это то же самое, что и сложные углеводы или углеводы с низким гликемическим индексом».
Существует универсальное правило: хочешь похудеть – ешь сложные углеводы. Это правило очень хорошо работает и действительно помогает снижать жировую массу тела. Почему? В своем новом видео расскажет Людмила Никитина. Она также объяснит, в чем существенная разница между двумя группами углеводов и какие продукты относятся к одной и другой группе.
Магазин спортивного питания: http://FITBAR.RU
Видеоканал на Youtube: / fitbartv
Спортивно-мотивационный паблик ВКонтакте: http://vk.com/fitbartv