Мощный помощник в похудении
Как принимать растворимые пищевые волокна при похудении:
⏰За 20 минут до самого большого приёма пищи 1 пакетик/1 порцию, растворить в 200-300мл прохладной воды и выпить.
Начните с 1 раза в день. При хорошей переносимости через 5-7 дней можно распространить на 2 приёма пищи, далее на 3.
Для профилактики запора употребляйте больше жидкости.
Разделяйте употребление дополнительной клетчатки с приёмом лекарственных препаратов, витаминов не менее чем на 30-60 минут!
❗️Кому противопоказаны растворимые пищевые волокна:
🔺при индивидуальной непереносимости
🔺воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения
🔺любые внезапные изменения в режиме дефекации, которые сохраняются более 2 недель
🔺кишечная непроходимость
🔺детский возраст
❗️Если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, обязательно проконсультируйтесь со специалистом
✅Если вы хотите получить грамотное сопровождение во время коррекции веса, информация о записи можно найти на канале и под длинными видео