Программа приседаний. Часть 6
http://club-problem.net/uprazhneniya-...
15 недельная программа приседаний для новичков.
30 дневная программа приседаний для продвинутых.
Смотрите схемы по ссылке
Эти упражнения носят профилактический характер. И необходимы для подержания вашего тела в хорошей физической форме.
Для получения более глубоких знаний и умений я предлагаю вам познакомиться с двумя уникальными тренерами и их системами по Здоровью.
Это Татьяна Богдан.
Автор практической системы «Как потерять вес и сохранить здоровье»
Основой этой системы служит организация правильного питания, согласно Дневника Питания, Комплекса практических упражнений и обратной связи в закрытой группе в Вконтакте.
А также Олег Строганов .
Мастер даосских и суффийских телесных практик по исцелению и оздоровлению суставов тела и позвоночника. Омоложению кожи лица. И практической системы оздоровления спины.
Кстати напоминаю о упражнении Планка, ссылка на которое вы сейчас видите на экране.
При его выполнении задействованы поясничные мышцы, плечи и шейный отдел позвоночника. Таким образом, планка – отличная профилактика остеохондроза и эффективный способ избавиться от болей в спине. Особенно на него стоит обратить внимание людям, которые в течение дня проводят много времени сидя, – водителям, бухгалтерам, швеям, журналистам, офисным менеджерам .
Следите за моими дальнейшими видео с нашими экспертами благодаря которым вы сможете не только окрепнуть физически, но и увеличить свои доходы, воспитать успешных детей и освоить навыки и умения , благодаря которым вы будете жить полноценной и счастливой жизнью не взирая ни на какие кризисы и политические катаклизмы.
Сайт клуба Здоровье & Отношения & Деньги
http://club-problem.net
Страница в Facebook
/ problem.net
Страница в Вконтакт
https://vk.com/club_problem_net
Канал на youtube
/ iharkorea