Скульптурный живот | Практика движения для укрепления мышц живота на 35 мин | Для любого уровня
Внешний вид живота выдает общее состояние осанки, мышц тазового дна, пищеварения и дыхания его обладателя. Красивый подтянутый живот — следствие того, как человек двигается, насколько свободно выражает свои чувства и живет в соответствии с собой.
Животу хорошо во всех смыслах, когда «этажи» тела над и под ним (таз и грудной отдел) находятся на своих местах, в оптимальном выравнивании.
На этом классе мы сбалансируем положение таза и грудного отдела, и поработаем с активацией и укреплением мышц живота через дыхание и последовательность упражнений. Все упражнения можно в моменте настраивать под себя — я даю варианты выполнения и для начинающих, и для более опытных практикующих.
Желаю вам уютной практики❣️
*****
Подписывайтесь на мой телеграм @kayfology