Онлайн йога для всех — урок № 1. Запись прямых эфиров из Йога Студии SURYA.
Онлайн йога уроки.
Мы Ольга и Игорь - инструктора в йога студии Surya.
Начинаем выкладывать занятия с самого начала карантина.
Качество звука конечно так себе но в целом понятно и доступно изложено .
С самого начала карантина желая помочь своим йожикам не пропускать занятия и быть в форме мы решили проводить каждый день онлайн трансляции из студии .
Понравилось? Поставьте лайк 👍 подписывайтесь и жмите колокольчик 🔔 это уведомление о новых занятиях.
Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Если у вас что-то пока не получается - просто пропустите, со временем большинство форм точно будут вам по плечу! Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза - пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Повторяя этот урок, Вы поднимитесь от уровня новичка до профессионала!
Урок направлен на проработку основных групп мышц. Недлительная фиксация асан в динамике позволяют осознать свое тело и развить гибкость.
Ссылки на наши профили в фейсбуке :
/ igor.babilev
/ olgaarapova
/ yogastudiosurya