Кроссфит комплекс. Кластеры и бёрпи.
Задача выполнить 100 кластеров при этом каждую минуту выполнять 5 латеральных бёрпи .
Начинаем комплекс с бёрпи !!!
Например :
1 минута - 5 бёрпи и до начала 2-й минуты делаем кластеры, ... и продолжаем таким образом до 100 кластеров !!!
Совет: работать со штангой в диапазоне между берпи по 8-10 повторений, остаток времени на восстановление дыхания.