ХХV ПРОБЕГ/Вокруг озера Хепоярви 10 июля 2021 года
Не растут результаты? Техника хромает? Знакомо! У кого есть цель и желание ее добиться? В этом может помочь только тренер! Какая у вас цель? Пишите! Чего Вы хотите добиться? Вы очень хотите её добиться, не спите ночами, а вы никому ненужны, Вам говорят: да брось ты мечтать, ты никогда этого не добьёшься. Кто хочет, чтобы я Вам помог осуществить Мечту? Добиться цели? Пишите.
Система тренировок должна соответствовать следующему принципу: «Лучше недоесть, чем переесть и лучше недоспать, чем переспать». Нужно постоянно создавать процесс ассимиляции – накопления. Большая физическая нагрузка вызывает разрушение. Мышцы должны набраться сил, необходимых веществ. Но при таких загрузках, когда они ещё не успевают восстановиться, их снова грузят.
Люди годами ходят в спортзалы, но результатов у них нет. Нужно всегда тренироваться с удовольствием. Это раз. Надо давать возможность отдохнуть мышцам. Нужно соблюдать очень тонкий баланс между нагрузкой и отдыхом. Это главнейший принцип. Нельзя перегружаться. А как ориентироваться? Компас один – это собственные ощущения.
Все о лыжных гонках: с чего начать и как научиться правильно тренироваться, чтобы получать удовольствие от тренировок и быстро бегать, подготовиться к любым соревнованиям и марафонам. как научиться классно кататься на лыжах любым стилем,
Если Вы хотите научиться классно бегать, кайфовать от процесса и от себя, в этом вам поможет личный тренер.
Благодарю за просмотр видео!
Подписывайтесь на мой канал:
❄ / @snezhnyy_bars
❄Instagram: / vikderyagin
❄ВК: https://vk.com/id7566073
❄ Группа ВК: SkiMeteorTeam https://vk.com/public70606879
❄ФК: www.facebook.com/derviy
❄Twitter: / derviyski
❄Телеграмм: Лыжи в Парголово https://t.me/vik_ski
❄ТикТок @viktor_pargolovo
Донат на развитие канала:
➡на карту Сбера 5469 4009 4537 6338 или
➡На Кошелек Яндекс: https://money.yandex.ru/to/4100157401...