Гарвардский эксперимент с горничными | Здоровее и стройнее без лишнего труда
Как установки определяют наши результаты?
Гарвардский эксперимент с горничными | Здоровее и стройнее без лишнего труда
Многие мечтают о крепком здоровье и замечательной фигуре… И еще многие из этих многих не в состоянии найти время и силы (а иногда и желание) пойти после работы в спортзал. Какой к черту может быть спорт, когда ты весь день носился и теперь двигаться не в состоянии? А не будет спорта – не будет фигуры, здоровья и насыщенной разнообразной личной жизни…
Вы не видите никаких противоречий в этой мысли? Если вы настолько устали от движухи на работе, что у вас нет сил ни на что другое, значит вы весь день, по сути, занимались спортом. Но при этом, вместо приподнятого настроя, вы морально истощены и оплакиваете свою жизнь у холодильника в обнимку с тортиком, или пивком, или кусочком сала.
Мне всегда было непонятно, как на работе с зубодробительной динамикой и тяжелым физическим трудом появляются «пышечки». По логике, если человек целый день напрягает мускулы, то эти мускулы должны находиться в завидном тонусе, а не в вытянутых трениках.
Вот и парочке профессоров из Гарварда такое положение дел показалось странным (Э.Лангер и А.Крам) и, вооружившись техникой, графиками, буклетами они провели полевые испытания. Участницами эксперимента стали десятки горничных, работающих в различных отелях США. Их измерили и взвесили, задали массу вопросов об отношении к спорту и все в таком духе. А потом рассказали им о полезном влиянии этого самого спорта, разделили на две команды и отправили с Богом опять на работу.
По прошествии месяца все барышни дружно опять встали на весы. У одной из команд не изменилось ничего, а вот вторая, при одинаковых условиях труда, умудрилась поднять все измеренные показатели здоровья. Как так получилось? Дело в том, что второй команде рассказали чуть больше, чем первой… И этого оказалось достаточно. И этого будет достаточно (при должном отношении), для всех остальных профессий с тяжелым физическим трудом.
Эффект Плацебо обо всем позаботиться. О чем это я? Смотрите в ролике…
Теги к видео:
0:02 всем нам иногда хочется удавиться
0:47 пока не изменятся установки – ничего не изменится
01:57 погружение в состояние экспериментуемых
03:13 формирование личной негативной установки
04:00 ход эксперимента
05:16 ключевой момент смены установки
06:46 на что сделали ставку экспериментаторы
07:01 плацебо
08:03 разные формы плацебо
08:53 итоговые результаты эксперимента
10:00 как к этому относиться – решать вам самим
10: 54 найдите установки в своей жизни
Музыка в видео:
Resolution - Wayne Jones
Brain Trust - Wayne Jones
Elite Syncopations - E's Jammy Jams
Ode to Joy - Cooper Cannell
Sprightly Pursuit - Cooper Cannell