(Тайна) Тренировка по празниците?!

Опубликовано: 20 Ноябрь 2025
на канале: Stanislav Chakarov

5,143

327

Стандартния съвет покрай празниците е т.н. калориен буфер или потенциално по-дълъг период на постене (фастинг).

Това е по-лесно приложимата и по-ефективната стратегия, НО за по-любопитните, и тези които искат да експериментират, тази година сме подготвили друг план.

В случая ще взаимстваме, това което някои културисти правят, за да се подготвят за състезание/фотосесия.

Ако искаш да работиш с нас:

Мъже: https://www.google.com/url?q=https://...

Жени: https://www.google.com/url?q=https://...

За любопитните:
[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8514702/]
[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30543...]
[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27398...]
[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1601811/]
[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8514702/]
[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2394662/]
[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2394662/]
[https://journals.physiology.org/doi/f...]