COBAIN! KAMU BISA ATASI INSOMNIA HANYA DENGAN RUTINITAS MALAM INI LHO!
Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat pengidapnya sulit untuk tertidur. Gangguan tidur ini dapat diatasi dengan cara yang cukup mudah lho. Lalu apa saja sih rutinitas yang dapat atasi insomnia tersebut? simak yuk!
1. Tetapkan rutinitas waktu tidur yang tenang
2. Hindari minuman atau makanan yang memicu sulit tidur
3. Rutin untuk bangun tidur di waktu yang sama setiap hari
Sumber : Pexels, Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke [email protected].
-------------------
#Medcomid #shorts #tidur #insomnia #tips #rebahan
Follow kami juga ya untuk mendapatkan informasi terkini!
Website: https://www.medcom.id/
YouTube: https://bit.ly/3z1P8Yc
Facebook: /
Twitter: / medcom_id
Instagram: / medcomid
TikTok: https://bit.ly/2TKH9yJ