5 em 5 com Marcio Lui - Episódio 05: Pernas e Glúteos | Decathlon Brasil
Episódio #5 PERNAS E GLÚTEOS com nosso parceiro e preparador físico Marcio Lui (@marciolui).
Se liga na sequência de hoje:
São 3 séries de 10 repetições cada! - Agachamento
Avanço perna direita
Avanço perna esquerda
👉1 minuto de descanso no intervalo de cada série e boraaa!
Este treino pode ser feito por esportistas de todos os níveis!
Gostou da nossa série de treinos em casa? Não deixe de assistir os outros episódios.
Já manda essas dicas pra todo mundo treinar também!
E como o esporte não para, semana que vem vai ao ar mais uma série pra você! Fiquem de olho aqui no nosso canal!
BOM TREINO! 💪
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