ХАТХА-ЙОГА. Укрепление СПИНЫ. Анастасия Исаева.
Представляем вашему вниманию видео «Хатха-йога. Укрепление спины». Занятие проводит преподаватель клуба oum.ru Анастасия Исаева.
Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте https://asanaonline.ru/
Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki...
Прикрываем глаза, дыхание спокойное и ровное. Спина прямая, макушкой тянемся вверх. Успокаиваем ум, старайтесь убрать все мысли из вашей головы и максимально расслабить тело.
В течение дня мы часто забываем удерживать спину прямой. Нагрузка на плечевой отдел и отделы позвоночника происходит неравномерная в силу различных причин. Как следствие - возникают болезненные ощущения в теле, а на энергетическом уровне ощущаем упадок жизненных сил из-за того, что энергия не может циркулировать естественным образом, когда позвоночник искривлён. Поэтому, рекомендуем выполнять данный комплекс, чтобы устранить различные блоки из области спины и плечевого пояса. Считается, что именно гибкость позвоночника определяет возраст и здоровье человека. В течение практики мы выполним мягкий и аккуратный подход к раскрепощению плечевого пояса и всех отделов позвоночника. Также комплексно проработаем гармонично все части тела. Удачной практики. Ом!
#oumvideo
Подписывайтесь на канал oumvideo: / oumvideo
Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.
Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: http://www.oum.ru/about/help/
Наши страницы в социальных сетях: Instagram / oum.ru Facebook / oum.ru Вконтакте https://vk.com/club_oum Twitter / oum_ru Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт https://www.oum.ru/
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!
Наш канал: / oumvideo
Весь ролик здесь: • ХАТХА-ЙОГА. Укрепление СПИНЫ. Анаста...
Весь плейлист «Хатха-йога. Практические занятия по йоге» здесь: • Хатха-йога. Практические занятия по й...