Протеиновые маффины
Протеиновые маффины:
Стакан овсяных хлопьев
Черпак шоколадного протеина RUSFIT
Сахзам по вкусу
4 белка и 1 яйцо
Все перемешать и выложить в форму
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку
Выпекать 15 минут
Глазурь - в 1 черпак клубничного протеина добавить немного молока, что бы масса промешалась но осталась густой, намазать сверху маффинов
Итого на 100 гр:
Б - 23
Ж - 5
У - 19
Ккал 216