처음엔 인터벌 훈련보다 레피티션 훈련을 추천드립니다. with
레이스 경기력향상 삶의 컨디션향상
스포케어 스포케어솔루션 구매는 러너킹
이제 페이스훈련을 시작한다면, 인터벌훈련보다 레피티션훈련(반복훈련)을 추천드립니다.
1.준비운동 웜업러닝
2.1000m 페이스 측정
3.목표페이스 800m 10세트 세트간 2-3분 제자리휴식
4.1000m 페이스 측정
5.다운러닝 정리운동
약 12-14km 트랙훈련을
유튜버 #모닝런 님과 함께했습니다.
달리기 편하게 빠르게 잘뛰자 #달편빠잘
하루뛰면 하루쉬자 #하뛰하쉬
러닝의찬스 #찬스디오
https://www.runnerking.com/
러너킹 브랜드 협업문의 [email protected]
브랜드 기업체 협업문의 [email protected]