Как медитация перепрошивает мозг: 5 минут, которые меняют всё!
Как медитация перепрошивает мозг — не лозунг, а факт, подтверждённый МРТ!
В этом динамичном ролике вы увидите, что происходит с вашим мозгом всего за 5 минут осознанного дыхания. Альфа волны растут, амигдала «утихает», серое вещество увеличивается. Спойлер: медитация снижает тревожность быстрее, чем чашка кофе ☕.
🔬 Научные факты:
— Гарвард доказал: 8 недельный курс медитации повышает иммунитет.
— Альфа и тета волны усиливают творческое мышление и внимание.
— Нейропластичность мозга возрастает так же, как после регулярного спорта.
💡 Польза медитации: улучшение сна, снижение стресс гормона кортизола, повышение устойчивости к боли.
Интересная статья: Что происходит с мозгом во время медитации? Нейронные изменения при медитации глазами обывателя - https://nikolay.merkurianskiy.ru/nejr...
👉 Ставьте 👍, делитесь с друзьями скептиками и пишите в комментариях, сколько минут медитации вам реально хватает, чтобы «перепрошить» мозг!
Периодически публикую полезные фишки на своих ресурсах:
Я периодически публикую фишки и полезности👍
По этому подписывайтесь на:
1️⃣ Мой YouTube канал - / @nikolaymerkurianskiy
2️⃣ Мой блог ВК - https://vk.com/nmdopdohod
3️⃣ Мой сайт - https://nikolay.merkurianskiy.ru/
Буду очень рад вас видеть на моих ресурсах!),
Подождите это еще не все!)
Обратите внимание. Полезная информация здесь ⤵⤵⤵
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
✪✪✪ РЕКОМЕНДУЮ ✪✪✪
Денежные партнерки 3.0 ▶▶▶ http://bit.ly/2S8HtUM
****************************************************************
Вашим друзьям так же интересно узнать эту информацию. Поделитесь этим видео с ними в социальных сетях ▶▶▶ • Как медитация перепрошивает мозг: 5 минут,... Они это оценят и будут вам благодарны🙏
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
Подписывайтесь на мой YouTube канал - / @nikolaymerkurianskiy
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
Мой ВК - https://vk.com/nmerkuriansky
Мой Блог ВКонтакте - https://vk.com/nmdopdohod
Мой Сайт - https://nikolay.merkurianskiy.ru
Мой Пинтерест - https://www.pinterest.ru/nikolaymerku...
Мой Телеграм - https://t.me/NikolayMerkuriansky
Мой ЖЖ - https://irbissq.livejournal.com/