ТОП 5 упражнений для КИШЕЧНИКА
ТОП 5 упражнений для КИШЕЧНИКА
при вздутии, запорах, застойных явлениях.
0:00 - Вступление
0:47 - Упражнение "Прижать ноги"
1:30 - Ноги на стену
1:38 - Моё любимое!
2:16 - Упражнение "Корточки"
3:00 - Про Курс Здоровье Живота
4:16 - Диафрагмальное дыхание
7:00 - Диафрагмальное дыхание лёжа
8:11 - Простая ходьба!
9:20 - Мышцы тазового дна
9:44 - Питание
🌳 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА
https://yoga-health.su/course
🌴 ЙОГА-РЕТРИТ в горный Алтай
https://yoga-health.su
🎥 Видео Ирины Мариной (Диафрагма)
• СПАЗМ ДИАФРАГМЫ, НАПРЯЖЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ,...
Видео про мышцы тазового дна ещё в процессе )