¿Estás cansado de comenzar el año con estrés y sin rumbo? Descubre cómo superar la tensión
Episoodio 43 Eligete Feliz Podcast
¿Te sientes abrumado por el estrés al comenzar el año? En este episodio de Elígete Feliz, te revelo cómo superar esa presión inicial y diseñar un plan de vida inspirador para el 2025. Descubrirás estrategias efectivas para manejar el estrés, establecer metas claras y crear hábitos sostenibles que te mantendrán motivado a lo largo del año. ¡No te lo pierdas!
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✨ Déjame en los comentarios qué estrategia vas a implementar primero. ¡Hagamos de este año el mejor de tu vida!"
👉 ¡Dale play y comienza tu 2025 con fuerza!
▶️MINUTERO
Minuto 0:01 Transforma el estrés que sientes al iniciar el año.
Minuto 1:17 Agenda una sesión individual
Minuto 3:31 Bienvenida al episodio.
Minuto 4:27 Pregunta del episodio.
Minuto 4:51 ¿Qué siente una persona que tiene altos niveles de estrés al iniciar el año?
Minuto 6:04 Porque es importante transformar el estrés desde la neurociencia y el coaching
Minuto 7:26 ¿Qué factores te permiten reducir el impacto del estrés en tu vida?
Minuto 8:06 Situaciones problemas que te bloquean alcanzar tus metas en 2025.
Minuto 8:23 Parálisis por sobrecarga emocional.
Minuto 9:58 Falta de claridad y enfoque.
Minuto 11:25 Baja energía y motivación.
Minuto 13:03 Mi mayor aprendizaje.
Minuto 16:36 Tres estrategias para superar la tensión al iniciar el año.
Minuto 16:49 Estrategia 1: Practicar la regulación emocional.
Minuto 21:32 Estrategia 2: Establecer metas claras y alcanzables.
Minuto 23:59 Estrategia 3: Cultiva una rutina equilibrada.
Minuto 26:55 La canción del proceso.
Minuto 28:40 Elígete siempre feliz.
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🎶 Además, comparto contigo una canción que ha sido mi inspiración en este viaje de auto descubrimiento. Escúchala y déjate que te robe un sonrisa recordándote momentos muy felices de tu vida. Acá te dejo el link👇
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¿Quiénes son #Eligetefeliz ?
Johana Peláez Velásquez, facilitadora emocional, coach ontológico y organizacional, colombiana que decide crear Elígete Feliz Podcast. Un proyecto personal que nace de la intención de acompañar a las personas con estrategias, herramientas, planes y asesorías personalizadas que les ayuden en su camino de autodescubrimiento para rediseñar su proyecto de vida y compartir su estilo de vida con mindset emocional.
😀Elígete Feliz es un espacio donde pueden conectar con todos esos temas que les interesan. ¡Hablamos sobre gestión emocional, amor propio, mindset, crecimiento personal, coaching, educación emocional y #eligetufelicidad más! Este canal es un espacio de desarrollo personal y positividad, y estoy aquí para compartir este viaje contigo. ¿Estás listo para empezar de cero conmigo? ¡Cuéntame tus experiencias en los comentarios y únete a esta comunidad de elección consciente! 🌈💬