Лечения депрессии и недостаток энергии с терапия ярким светом
терапия ярким светом. с 10,000 люкс лампы .
Это и мощные лампы светотерапии (10 000 люкс )
Лампа для светотерапии
https://amzn.to/3j2pyiL
https://amzn.to/3XwNCJr
https://amzn.to/3DdlRNS
https://amzn.to/3HzugOr
https://amzn.to/3WHdyAG
https://amzn.to/3HycISz
https://amzn.to/3ZWI78q
дефицит солнечного света причины стойкое плохое настроение потеря удовольствия или интереса к нормальной повседневной деятельности
раздражительность
чувство отчаяния, вины и никчемности
чувство вялости (недостаток энергии) и сонливость в течение дня
потребность спать дольше обычного
трудности с подъемом утром
тяга к потреблению углеводам и набор веса.
рекомендуем "ловить" солнечные окна в погоде и, когда солнце выглядывает хотя бы ненадолго, откладывать все дела и отправляться на прогулку и это хотя бы отчасти компенсировать дефицит солнечного света
Также полезно как можно больше находиться под естественным светом в зимние месяцы.
Одним из вариантов является терапия ярким светом. с 10,000 люкс лампы .
Это и мощные лампы светотерапии (10 000 люкс ).
#люкс #терапия #ярким #светом.