Что надеть👕 на пробежку 🏃♀️ новичку 👶?
Программа тренировок "Бег с нуля!" - https://simplerun.ru/
Присоединяйся!
У английского рыцаря 13-го века был целый набор обязательного снаряжения. Кольчуга, шлем, железные пластины на грудь, меч, щит…
У современных военных набор экипировки насчитывает несколько десятков элементов и может весить до 36 кг.
Но не только военные носят столько всего на себе. Экипировка альпиниста может составлять 10-12 кг.
И это всё только самое необходимое, ведь каждый из этих кг нужно поднимать на себе в гору и лишнего брать никто не будет.
Мы с вами не собираемся воевать или идти в горы. Нам не нужны крюки, оружие или запас еды. Мы просто бегаем. Или это не так уж и просто?
Кто-то может сказать, что бегать можно в чём угодно и в общем будет прав.
Но давайте для примера возьмём футбол. Можно ли играть в него не имея ничего из экипировки?
Можно надеть обычные кеды, надеть любой спортивный костюм и даже вместо меча взять, например пустую жестяную банку.
Но будет ли это похоже на футбол? Без бутсов с шипами, вы будете поскальзываться и падать на траве футбольного поля.
Мешковатый спортивный костюм будет сковывать ваши движения. Ну а банка летит не совсем по той траектории, что футбольный мяч.
Или как насчёт того, чтобы для бокса взять садовые перчатки, вместо боксёрских. Не думаю, что это понравиться вам и вашему спарринг-партнёру…
То же самое и с бегом. Можно ли бегать без специальной экипировки? Да, но это будет менее комфортно, более травмоопасно и скорее всего сделает опыт от пробежки менее приятным.
А если вы новичок, важно, чтоб ваши впечатления от бега были максимально положительными, ведь это поможет вам продолжать.
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!