5 ошибок новичка, мешающих полюбить бег
👀 Этот выпуск также можно посмотреть:
VK Видео - https://vk.com/video-211396579_456239411
Tetegram - https://t.me/simplerun_channel/2102
🔥 Крутые футболки Simple Run тут – https://instream.su/simplerun
🤩 Приложение Simpla: трекер, тренировки, друзья - https://simpla.fit/
👨🏫 Беговые курсы Simple Run – https://simplerun.ru/
👟 Видео "Как выбрать кроссовки" – • Как выбрать кроссовки 👟?
Знаете, я ненавижу бег!
Мне приходится вставать в 6 часов утра, хотя я этого не люблю.
На тренировки я весь взмыленный и красный. После бега всё болит, так что даже встать тяжело. Во время бега, мне жарко, одежда сковывает движения, кроссовки натирают. Больно и неудобно. После тренировки я весь день без сил. Я постоянно заболеваю, регулярно получаю травмы. Вес не меняется, мышцы не качаются, тело не укрепляется…
Уверен, что в одном или даже в нескольких из этих пунктов вы увидели свою собственную ситуацию. Сегодня расскажу как это исправить!
0:00 Вступление
1:31 Время бега
1:52 Интенсивность
2:34 Экипировка
3:14 Регулярность
3:47 Продолжительность
⭐️ Telegram-канал - https://t.me/simplerun_channel
⭐️ Мы ВКонтакте - https://vk.com/simplerun