Бразильские ягодицы!
Бразильские ягодицы пользуются успехом во всем мире. Существует 4 способа достичь желаемого результата. Во-первых, можно установить импланты. Правда, после операции нельзя будет сидеть целый месяц!
Второй способ изменить форму ягодиц раз и навсегда - пересадка собственного жира или липофиллинг. Но хирурги говорят, что подобная операция чревата осложнениями. Это может быть травма седалищного нерва или миграция жира, когда жир растекается по телу и ягодицы теряют желанную форму.
Если вы боитесь имплантов, жира и общего наркоза, то есть еще один способ - спорт. Согните одну ногу в колене, вторую выпрямите и напрягите мышцы. Резко вдохните носом воздух и выдохните через диафрагму. Задержите дыхание и присядьте на счет восемь. Не забудьте при вдохе втянуть живот. При таком глубоком дыхании жир сжигается, а ягодичная мышца поднимается. Затем, стоя на коленях, перенесите вес тела на руки и локти. Нога должна стоять прямо, а пальцы ног - упираться в пол. Залог успеха - правильное дыхание!
Четвертый способ поменять формы - бразильский массаж, который делается с помощью рук и... бамбука. Эффект можно наблюдать уже после 10 сеансов...