Как понять, что вы стали жертвой газлайтинга?
Прочтите список ниже и отметьте, какие из этих утверждений отражают ваш опыт общения с партнером, членом семьи или другом.
Когда мы вместе с … то Я:
▪️думаю, не слишком ли я обидчива
▪️часто прихожу в замешательство, и иногда мне даже кажется, что я не в себе
▪️вечно извиняюсь
▪️не могу понять, почему Я не чувствую себя более счастливой
▪️часто оправдываю его поведение
▪️чувствую, что что-то не так, но не могу понять что
▪️вру или нарочно не выдаю информацию, чтобы не услышать в свой адрес оскорбления или искаженную трактовку событий
▪️не могу сама принять решение
▪️замыкаюсь в себе и не хочу никому звонить и никого видеть
▪️чувствую нависший надо мной злой рок, подавленность
▪️сомневаюсь, что дотягиваю до определенных стандартов
▪️сомневаюсь в своем восприятии времени/места/ситуации и в собственных суждениях
Если вы согласны более чем с тремя из этих утверждений, это явный «звоночек»: вы имеете дело с нарциссом, и пришла пора в этом партнерстве поставить себя на первое место.