Что делать с мыслями во время медитации?
Если Вам во время медитации мешают мысли - НЕ гоните их, ругая себя! Просто возвращайтесь к наблюдению за вниманием.
Процесс наблюдения за возникающими мыслями - это прекрасная тренировка осознанности. Старайтесь отслеживать появление мысли, а затем также её отпускать.
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/vasha_orlovadasha
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#медитациидляженщин #тревожность #стресс #депрессия #здоровье #психология #энергия