дыхательные упражнения
Дыхание- это непрерывный процесс, с момента рождения.
Эти упражнения снимают напряжение нервной системы, улучшает сон, нормализуется работа внутренних органов.
Музыка должна быть спокойной , в моем ролике музыка без прав, меня тоже не устраивает.
Если Вы постоянно устаете, силы покидают, даже с утра- попробуйте ввести в свой режим несколько упражнений.