Правильное питание? Оно существует?
Я питаюсь правильно, но…..
Какое питание -правильное и что это значит?
Кофе кому-то полезен, а кому-то нет. Помидоры кому-то можно, а кому-то нет.
Не существует правильного…. Есть принципы ЗДОРОВОГО питания! Это то, что подойдет каждому, не зависимо от текущего состояния.
И вот эти принципы нужно соблюдать.:
1. Рестрикция калорий
2. Снижение количества быстрых углеводов
3. Большое разнообразие и количество овощей и листовой зелени
4. Принцип ротации.
Все остальное - персонализация.
Если вы что-то делаете, но не получаете результата, то вы делаете что-то не так, или что-то не то!
Подробности в нашем тг -канале
https://t.me/biorichcom