Задание на 3 тренировочный день недели |
Специально для #FORMATCHALLENGE Влада Чтеян разработала тренировочную программу, которую можно выполнять в домашних условиях, на улице или в зале.
Тренировочная программа подразумевает усиленную нагрузку на нижние конечности, повышение работоспособности всего тела, выносливости, проработку мышц стабилизаторов, укрепление связочного аппарата и проработку суставов. Программа разбита на четыре тренировочных дня в неделю. Общая длительность программы — 4 недели.
Вся программа: https://format.bike/news/events/175232/
Наш клуб в страва: / strava
Если ты еще не присоединился, самое время это сделать!
Наш Instagram: /
Наш Вконтакте: https://vk.com/format.bike
Всем участникам удачи и до встречи на тренировках!