Бърз съвет: Лежанка с дъмбели без spotter
В това видео ще видите как аз изпълнявам лежанка с дъмбели, без никой да ме пази.
Ставам съм свидетел на доста кофти контузии точно при изпълнение на това упражнение.
Самият аз съм си пръскал главата, след като един доброжелател реши да ми "помогне" с вдигането на дъмбелите.
Нашият сайт: http://aestheticbyscience.com
Нашата фейсбук страница: / aestheticbyscience
Моята фейсбук страница: / aesthetic.stalik
Instagram: aestheticbyscience
snapchat: aesthetic.stan