Утренняя зарядка | Суставная гимнастика| ЙОГА для бодрого дня | Люба Йога
✅ Новый курс «Здоровый позвоночник" - https://lubayoga.ru/
✅ Курс «Йога для начинающих» - https://lubayoga.ru/beginning
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
__________________________________________
Может ли быть утром добрым? Отвечаю с радостью - ДА! Утренняя зарядка на каждый день теперь есть на моем канале. В этом видео я делюсь с вами своими любимыми упражнениями, которые я выполняю каждое утро. Поэтому я такая энергичная! Давайте заниматься вместе со мной каждое утро!
Навигация:
00:00 - Приветствие
00:39 - Разминка шеи
02:23 - Разминаем плечи
06:30 - Разминаем спину
10:45 - Разминаем тазобедренные суставы
12:14 - Разминаем коленные суставы
12:50 - Разминаем стопы
15:45 - Приседания
18:29 - Завершение урока
Мой йога-урок посвящен сегодня утренней разминки. В йоге она называется суставная гимнастика или сукшма-вььяма. Эти упражнения полезны для нашего здоровья, оказывают положительное влияние на суставы и заряжает энергией на весь день!
Ваша Благодарность / lubayoga
Приглашаю вас заглянуть ко мне на канал и посмотреть другие видео:
Все уроки йога для начинающих:
• Йога для НАЧИНАЮЩИХ
Учим асаны йоги вместе:
• Йога асаны - разбор без ошибок
Найди меня в Instagram: / lubayoga
Немного обо мне:
Меня зовут Любовь Кузьмина и я преподаю йогу с 2010 года. Люблю путешествовать, прожила 2 года в Индии, где жила в ашрамах, где изучала йогу и аюрведу. Сейчас я живу в России на берегу моря и сочетаю йогу с плаваньем в открытой воде. На своём канале мне хочется делиться знаниями и помогать людям быть здоровыми.
Помните, если вы хотите изменить мир к лучшему начните с себя!
#разминка #зарядка #суставнаягимнастика #йогадля начинающих